Авторы проанализировали данные двух экспериментов с 72 и 57 взрослыми, выполнявшими длительные зрительные и слуховые задания. Дыхание записывали с помощью датчика на груди, одновременно отслеживая размер зрачков. Вздохом считали вдох как минимум вдвое глубже среднего для конкретного участника.
Во время монотонных заданий дыхание постепенно становилось менее ровным, а после спонтанного вздоха его ритм временно стабилизировался. Вздох также сопровождался расширением зрачков — признаком краткого подъёма физиологической активности. Авторы наблюдали естественные вздохи и не проверяли, улучшает ли намеренное глубокое дыхание внимание, самочувствие или выполнение повседневных задач.