Питание и физическое вырождение: Сравнение первобытных и современных стилей питания и их влияния / Вестон Прайс (часть 3)

Книга «Питание и физическое вырождение» написана известным стоматологом Вестоном Прайсом и была выпущена в 1939 году. В процессе написания книги автор путешествовал по всему миру, собирая информацию о питании «первобытных» племен, не затронутых цивилизацией и свойственным ей стилем питания, и влиянии стиля питания на здоровье зубов и формирование лицевых костей. Перевод-адаптация книги, третья часть.

Питание и физическое вырождение: Сравнение первобытных и современных стилей питания и их влияния / Вестон Прайс (часть 2)

Книга «Питание и физическое вырождение» написана известным стоматологом Вестоном Прайсом и была выпущена в 1939 году. В процессе написания книги автор путешествовал по всему миру, собирая информацию о питании «первобытных» племен, не затронутых цивилизацией и свойственным ей стилем питания, и влиянии стиля питания на здоровье зубов и формирование лицевых костей. Перевод-адаптация книги, вторая часть.

Питание и физическое вырождение: Сравнение первобытных и современных стилей питания и их влияния / Вестон Прайс (часть 1)

Книга «Питание и физическое вырождение» написана известным стоматологом Вестоном Прайсом и была выпущена в 1939 году. В процессе написания книги автор путешествовал по всему миру, собирая информацию о питании «первобытных» племен, не затронутых цивилизацией и свойственным ей стилем питания, и влиянии стиля питания на здоровье зубов и формирование лицевых костей. Перевод-адаптация книги, первая часть.

Разговор Джо Рогана и Йохана Хари: Все, что мы знаем об аддикции – неверно

Йохан рассказывает о двух книгах, которые он выпустил по теме зависимости - «Потерянные связи» и «Преследуя крик». Последняя книга касается войны с наркотиками. В процессе написания книг Йохан разговаривал со многими людьми, так или иначе связанными с темой наркотической или алкогольной зависимости – учеными, врачами, политиками, общественными деятелями, а также теми, кто имел личный опыт зависимости. Он изучил разные стратегии борьбы с зависимостями в странах…

Связь между гормональными контрацептивами и суицидальным поведением

Более 100 миллионов женщин по всему миру используют гормональные контрацептивы, и не только для того, чтобы избежать беременности. Многие используют эти препараты для облегчения менструальной боли, тяжести кровотечения, предменструального синдрома или проблем с кожей. Но исследования указывают на то, что эти преимущества даются им дорогой ценой.

Руководство по эволюционной психологии / Редактор Дэвид М. Басс, выпуск 1. Глава 1 (часть 4)

Предыдущие обсуждения ведут нас к рассмотрению разума как сети, наполненной развитыми программами, которые специфицируются на определенных сферах. Каждая программа предназначена для решения разных адаптивных проблем, которые возникали в течение эволюционной истории, таких как распознавание лиц, добывание пищи, выбор партнера для размножения, регуляция сердцебиения, управление сном и прочие. И каждая активируется разным набором сигналов из окружающей среды.

Депрессия с точки зрения теории самодетерминации

Депрессия с точки зрения теории самодетерминации

В центре ряда патологий находятся интроецированные требования, которые регулируют намеренное поведение. Эти требования, поступающие от внешних авторитетов, становятся основой самооценки в попытке жить в соответствии с ними. В этом случае не только потребность в автономии страдает от интроекций и от тех условий, которые они накладывают, но и в результате провала в реализации усвоенных требований человек чувствует себя некомпетентным и ненужным значимым людям. Такая картина характерна для двух типов психопатологий: депрессии и расстройств пищевого поведения.

Обсессивно-компульсивное расстройство с точки зрения теории самодетерминации

Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется переживанием навязчивых мыслей и нужд, от которых можно избавиться только через ритуалистическое, жестко заданное поведение. Эти мысли часто ощущаются как эгодистонические (чуждые эго человека, враждебные ему), они нежелательны и провоцируют тревожность; их часто описывают как пришедшие извне. Они часто не совпадают с идеями и ценностями самого человека. Типичный пример…

Разговор Ронды Патрик и Брюса Эймса: Triage theory (теория сортировки) и питание – последствия для самочувствия и долголетия

В сферу питания доктора Брюса Эймса привело изучение влияния различных веществ на организм. Исследуя влияние канцерогенов, Брюс столкнулся с открытием Джима МакГрегора о влиянии недостатка фолиевой кислоты, сравнимом с влиянием радиации. Примерно 10% населения США страдают от…

Лечение депрессии через питание: пять простых шагов

На сайте Келли Броган был опубликован примерный путь избавления от депрессии через пищу и кишечник. Нервная система кишечника обширна, и обменивается с головным мозгом нейросигналами в обе стороны, задействуя около 100 миллионов нервных клеток. Ранее считалось, что депрессия или тревожность влияют на кишечник, приводя к развитию болезней пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника. Однако данные современных исследований указывают на то, что это влияние обоюдное. Плохое питание может вызывать…

Разговор Джо Рогана и Мэтью Уолкера: Сон это мощный стимулятор развития

Мэтью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна…

Клинический случай: излечение биполярного расстройства через изменение образа жизни и питания

В центре этой истории – 45-летняя женщина с диагнозом «биполярное расстройство» с психотическими элементами, а также предменструальным дисфорическим расстройством, паническим расстройством, повторяющимися попытками суицида и самоповреждающим поведением. Она уроженка штата Оклахома; кроме нее в семье...

Доктор Ронда Патрик о сульфорафане и его влиянии на заболевания раком, смертность и старение, мозг и поведение, сердечные заболевания и прочее

Сульфорафан – наиболее мощный натуральный активатор протеина NRF2, а последний управляет действием более 200 генов, в том числе генов-антиоксидантов и противовоспалительных генов.

Сульфорафан можно получить, употребляя в пищу крестоцветные овощи: брокколи, проростки брокколи и брюссельской капусты, саму брюссельскую капусту, а также цветную, красную и савойскую капусту, редис, дайкон, хрен и васаби.

Руководство по эволюционной психологии / Редактор Дэвид М. Басс, выпуск 1. Глава 1 (часть 3)

Споры о соотношении вкладов генного и средового факторов в развитие психики человека были самыми продолжительными в истории психологии. Меж тем сам взгляд на проблему неверен, и есть другой, лучший способ посмотреть на эти вопросы. Эволюционная психология не является еще одной попыткой прояснить соотношение природы и воспитания, она разрушает эту категорийную схему целиком. Эволюционные психологи не видят природу и воспитание как две противопоставленные и противоборствующие стороны.

Разговор Ронды Патрик и Дэна Парди: Сон и здоровье / Dr.Rhonda Partick and Dan Pardi: Sleep and Health

Циркадный ритм – это 24-часовой цикл, который управляет процессами, происходящими в нашем теле. До 15% человеческого генома регулируется суточным паттерном циркадных ритмов. Эти гены «включаются» и «выключаются» в зависимости от времени суток и влияют на метаболические и поведенческие процессы. В мозге этот процесс контролируется супрахиазматическим ядром, получающим сигналы от чувствительных к свету нейронов в сетчатке глаза.

Во всех тканях организма есть специальные «часовые» клетки, отвечающие за функционирование согласно циркадному циклу на клеточном уровне. Таким образом, наше тело работает «по часам» и на уровне мозга, и на уровне клеток. Нарушение порядка сна и бодрствования приводит к метаболическим проблемам и ожирению, увеличивает риск рака и риск заболевания диабетом и болезнями сердца. Планирование своего дня согласно циркадному ритму не рекомендация, это жизненная необходимость.

Разговор Мари Форлео и Келли Броган: Депрессия – это дар / Marie Forleo and Kelly Brogan: Depression is a gift

Депрессия – одно из наиболее частых заболеваний, которые ошибочно диагностируются и неправильно лечатся. Один случаев из семи включает употребление медикаментов. Пройдя традиционное психиатрическое обучение и практику, Келли Броган пришлось столкнуться с тем, что принятый взгляд на депрессию является неверным. Это не расстройство в полном смысле этого слова. Не заболевание, с которым вы рождаетесь или наследуете от родителей. И не заболевание, у которого есть только один способ лечения – употребление медикаментов многие годы или даже всю жизнь.

«Вакцины и здоровье мозга» Келли Броган / “Vaccines and Brain Health” by Kelly Brogan, MD

В 2015 году Келли Броган опубликовала научную статью «Психобиология влияния вакцинации: двунаправленная связь с депрессией», рецензированную другими учеными, в которой был выполнен анализ 100 исследований в этой области с целью выявить связь между вакцинацией и различными психическими заболеваниями, включая депрессию. В этой работе также была предложена новая модель возникновения депрессии. В основе модели лежит теория об эволюционном несовпадении ...

Крис Крессер «Нетрадиционная медицина» / Chris Kresser «Unconventional Medicine»

Автор начинает свою книгу с рассказа об одном пациенте, мальчике 8 лет, которого привели ему на прием. Родители мальчика были в отчаянии: несколько раз в день ребенок бился в истерике по малейшим причинам: когда что-то шло не так в привычном ему распорядке и правилам – например, не были обрезаны корочки с бутерброда или он случайно ставил пятно на любимую футболку. Он ел определенный набор продуктов, все из них были переработанной пищей: вафли, крекеры, хлеб и прочее. Конечно, родители были озабочены...

К.Ю. Еськов. Удивительная палеонтология: История Земли и жизни на ней

Наиболее интересными из книги показались два момента:

1) О том, что на земле были времена с более-менее однородным климатом по всей планете: «Современная климатическая картина с крупными полярными шапками из снега и льда – скорее исключение, чем правило в геологической истории...

2) О возникновении человека: «Кстати, раз уж речь зашла о человечестве...