Новое масштабное исследование подтвердило, что физические упражнения являются эффективным средством лечения депрессии и тревожных расстройств. Мета-анализ 26 исследований показал, что как аэробные, так и силовые тренировки значительно снижают симптомы этих заболеваний, демонстрируя результаты, сравнимые с медикаментозной терапией и психотерапией.