Недосып всего на 80 минут в сутки немного увеличил вес и объём талии за шесть недель
Исследователи объединили данные двух рандомизированных перекрёстных экспериментов с 95 взрослыми, которые обычно спали не меньше семи часов и имели повышенный риск сердечно-сосудистых и обменных нарушений. Каждый участник по шесть недель жил в двух режимах: сохранял привычный сон или ложился на полтора часа позже. Датчики на запястье показали, что во втором режиме продолжительность сна сократилась в среднем на 78 минут — примерно до шести часов за ночь.
После шести недель сокращённого сна участники весили в среднем на 0,45 килограмма больше, а талия увеличилась примерно на полсантиметра. При этом МРТ не выявила ясных изменений доли жира или мышц, суточные энергозатраты не различались, а из трёх гормонов, связанных с аппетитом, изменился только лептин. Исследование было коротким и не измеряло питание, поэтому не показывает, чем именно вызвана прибавка и сохранится ли она дольше.
Авторы проследили отдалённые результаты американского исследования профилактики диабета. В исходном эксперименте 3234 взрослых с преддиабетом случайно распределили в группы интенсивного изменения образа жизни, метформина или плацебо; для нового анализа использовали медицинские данные 1173 участников примерно за 21 год. Программа образа жизни ставила целью снизить вес не менее чем на 7% и уделять физической активности не меньше 150 минут в неделю.
По сравнению с исходной группой плацебо участники программы образа жизни на 21% медленнее доходили до сочетания как минимум двух хронических заболеваний и в среднем накапливали меньше диагнозов. У группы метформина такого общего преимущества не обнаружили. После первых трёх лет условия вмешательств изменились, а в анализ вошли только дожившие до периода Medicare и согласившиеся передать данные люди, поэтому долгосрочный результат показывает устойчивую связь с исходной программой, но не чистый эффект одного вмешательства на протяжении всех 21 года.
В трёх исследованиях с общим числом 4049 участников учёные сравнили две стороны интеллектуальной скромности: признание границ собственных знаний и готовность видеть в других людях источник ценных идей. В крупнейшей части работы 2526 студентов из 14 американских колледжей четырежды за два года заполняли анкеты о своих установках, смысле жизни, депрессивных и тревожных симптомах.
Люди, которые больше ценили знания других, сообщали о более выраженном смысле жизни и меньшем числе симптомов депрессии и тревоги; улучшение этой установки у одного человека со временем сопровождалось улучшением некоторых показателей благополучия. Более частая сосредоточенность на собственной склонности ошибаться, напротив, была связана с худшим самочувствием. Все показатели основаны на самоотчётах и наблюдении, поэтому нельзя установить, какая из этих характеристик влияет на психическое состояние, а какая меняется вслед за ним.
Исследователи использовали данные 4128 американцев, за которыми наблюдали от детства до взрослой жизни на протяжении 28 лет. Признаки СДВГ фиксировали по сообщениям матерей и сведениям о лечении, когнитивные способности оценивали школьными тестами, а после 25 лет отслеживали, работал ли человек по найму или на себя.
В среднем детский СДВГ не был связан с предпринимательством. Самая высокая вероятность работать на себя обнаружилась у мужчин, у которых признаки СДВГ сочетались с высокими результатами когнитивных тестов; женщины с СДВГ, напротив, реже всех групп становились предпринимательницами независимо от этих результатов. Исследование наблюдательное, относится к США и измеряет только вход в самозанятость, а не успех бизнеса; кроме того, в 1980–1990-е годы СДВГ у девочек часто не распознавали.
Гостинг известен во многих странах, но отношение к нему и реальное поведение заметно различаются
Авторы провели два онлайн-опроса в 12 странах. В первом участвовали 885 молодых взрослых из Канады, Кении, Мексики, Нигерии, Южной Африки и США; во втором — 1741 человек из Бразилии, Ганы, Индии, Индонезии, Кении, Филиппин и Украины. Участников спрашивали, знают ли они о прекращении отношений без объяснения, считают ли его приемлемым, готовы ли поступить так в будущем и делали ли это раньше в дружбе и романтических отношениях.
О гостинге знали в большинстве изученных стран, но его приемлемость, намерения и прошлый опыт заметно различались. Во всех группах люди гораздо охотнее допускали разрыв связи без объяснения в кратких, чем в длительных отношениях; при этом одобрение гостинга в стране не всегда совпадало с частотой таких поступков. Онлайн-выборки не были национально репрезентативными, перевод анкет мог влиять на ответы, а страна служит лишь грубым обозначением культурной среды.
Чем сильнее недовольство внешностью, тем быстрее внимание выделяло информацию о себе
В двух онлайн-экспериментах с 87 и 173 взрослыми участники запоминали, какие геометрические фигуры обозначают их самих, близкого друга и незнакомца, а затем быстро определяли правильные и неправильные пары. Одновременно они заполняли опросник о признаках дисморфофобии — устойчивой болезненной озабоченности недостатками своей внешности.
Участники с более выраженными признаками дисморфофобии точнее и быстрее распознавали пары, относящиеся к ним самим, по сравнению с парами, обозначавшими друга или незнакомца. Связь не объяснялась депрессивными симптомами или импульсивностью во втором эксперименте. Однако диагноз участникам не ставили, выборки были преимущественно женскими, а корреляция не показывает, усиливает ли такое внимание недовольство внешностью или возникает вместе с ним.
Исследователи проанализировали данные 133733 мужчин 40–70 лет из британского биобанка, у которых в начале не было депрессии или тревожного расстройства. У каждого один раз измерили общий и свободный тестостерон, сравнили результат с нормой для его возрастной группы и затем отслеживали диагнозы по медицинским записям в среднем почти 11 лет.
Мужчины как с необычно низким, так и с необычно высоким общим тестостероном чаще получали диагноз депрессии; особенно заметной была связь низкого свободного тестостерона, при котором риск оказался примерно вдвое выше. Работа учитывала возраст, образ жизни и ряд заболеваний, но остаётся наблюдательной. Однократный анализ крови не отражает долговременные колебания гормонов, а больничные записи могут пропускать более лёгкие случаи, поэтому результат не доказывает, что отклонение тестостерона вызывает расстройство.
Большинство людей с хикикомори испытывали серьёзные бытовые трудности без выраженного страха оценки
В онлайн-исследовании участвовали 400 жителей Японии 18–59 лет: 200 человек не учились и не работали, не меньше полугода почти всё время оставались дома и набрали высокий балл по шкале социальной изоляции; ещё 200 работающих или учащихся составили сопоставимую по возрасту и полу группу. По анкетам о поведении, причинах изоляции, повседневных трудностях и страхе чужой оценки исследователи выделили три профиля хикикомори.
Самая крупная группа — 52% изолированных участников — испытывала почти такие же серьёзные трудности в работе, отношениях и быту, как наиболее тяжёлая группа, но боялась отрицательной оценки не сильнее людей без хикикомори. У 37% изоляция сочеталась с сильной социальной тревогой, а у 11% нарушения были сравнительно лёгкими. Профили получены из разового самоотчёта и не являются диагнозами; их доли нельзя переносить на всех людей с хикикомори, особенно на тех, кто не участвует в онлайн-опросах.